2020年注定是飄搖的一年，新型冠狀病毒影響了國民生活，其中包括教育行業(yè)。各高校都紛紛延遲開學日期，改成網(wǎng)上教學，對眾多學生的學習生活造成較大影響。
本期小編將跟大家聊一聊疫情期間學生應該做些什么，以及保護視力的幾種方法。

一、疫情期間學生應該怎么學習？

1、確定自己的學習目標和計劃

我們做每件事之前最好先定下目標，這樣才能保證自己的工作效率。這個目標可以是今天一個小時內(nèi)需要完成的小目標，也可以是預期一個月的大目標。

2、合理安排學習任務，培養(yǎng)良好的學習習慣

學習是一項循序漸進的過程。許多同學在定目標時，會將目標定的特別高，但目標太高，很可能導致計劃失敗，從而造成學習挫敗感，不利于我們學習。

相反，良好的學習習慣則會使學習事半功倍，有利于同學們高效率的學習，更好更快的達成學習目標。

3、認真聽課

學校雖然推遲開學，但基本都采用了網(wǎng)上教學的方式，所以同學們在家也能學習。但家里不比學校，學習氛圍會相對輕松簡單很多，許多意志力差的同學就會開小差，上課不認真聽講。

4、查漏補缺知識點

下課后同學們也不要急著玩手機或者玩電腦，最好將自己今天學習或者以往的知識翻出來復習一遍。查漏補缺，加深學習記憶。

二、保護眼睛的方法

上網(wǎng)課有利有弊，但其實也是各高校目前沒有辦法的辦法。但學生長期在電腦和手機上在線學習，非常不利于眼睛的保護。

接下來小編將為大家介紹幾種保護眼睛的方法！供學習之余的同學們參考！

1、運動

學習之余，同學們一定記得運動，家里有條件的，可以試著在客廳搭建一個乒乓球桌。也不怎么費力，兩張桌子一個木板，新鮮的乒乓球桌就做好了。

打乒乓球可以幫助同學們放松眼睛，緩解近視。而且最近受疫情影響，其他運動如籃球足球、羽毛球等，都不方便在家實施，只有乒乓球還能試一試。

當然啦，如果大家嫌搭球桌太麻煩，那也可以更簡單一點。就讓同學們自己拿著球拍顛乒乓球，也能起到放松眼睛的效果，就是趣味性稍微小了那么一點。

2、眺遠

長期盯著手機和電腦很容易造成近視，同學們可以試著從窗戶外觀看遠景，這樣也能緩解眼部疲勞，減緩近視程度。

3、按摩

眼保健操一定要經(jīng)常做。每天按壓攢竹穴、睛明穴、絲竹空穴、承泣穴、太陽穴這幾個學位三分鐘，可有效保護眼睛。

4、多吃蔬菜

藍莓、胡蘿卜含有大量花青素、煙酸、纖維素、胡蘿卜素，它們都是有利于保護眼睛的食物。

玉米、蛋黃，動物肝臟等也都富含維生素A和胡蘿卜素，多吃它們有利于保護眼睛。

本期科普就到這里，我們下期再見！