距離高考只剩下14天，在這沖刺階段，家長的一言一行，一舉一動都會間接的影響到考生的心態(tài)。所以在這期間不僅考生要做好準備，調整好心態(tài)，家長也應該打起精神，調整好心態(tài)，不要在孩子面前表露出影響心態(tài)，影響心情的事情。那么，在這考前一周的時間里孩子產(chǎn)生焦慮了，如何才能幫助孩子調整好心態(tài)呢？

其實并不難，家長只需要做到以下幾點即可：

1、家長的情緒要穩(wěn)定

在高考期間，特別是在孩子備考期，家長更要擺脫各種外界的干擾，保持平衡的心態(tài)，這對孩子能有穩(wěn)定的情緒，平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長要隨時應變各種有待發(fā)生的一切動態(tài)，冷靜對待，不要把不好的消息隨便傳送給孩子。

2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境

在安靜的環(huán)境里面復習是有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的。吵鬧的復習環(huán)境會直接影響到孩子，導致心情煩躁，注意力不集中。在這里小編特意提醒各位家長，在孩子備考期間盡量少會客，最好不會客，如果實在不得已則最好在家庭以外進行，切勿在家庭中進行。

3、督促孩子運動

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動。

4、確保孩子的健康

有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關鍵是要做到營養(yǎng)平衡...

5、幫助孩子調整心態(tài)

高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句...

6、不要過分關注孩子

孩子在備考時，家長不要過多的進入孩子的房間影響孩子復習，不要表現(xiàn)出過度的關心。因為這種過度關心孩子的做法會使孩子產(chǎn)生壓力，嚴重者甚至會導致高考發(fā)揮失敗。